出産後のダイエット、酵素の効果で成功！
もっと早く試せばよかった！
なんて、今悩んでる人は思うのだろうか？
ネットに、産後のダイエットで苦労した女性が、
酵素ドリンクで成功した話が出ていた。
母乳で赤ちゃんを育てるから自然に痩せると油断していた。
赤ちゃんや自分のために、たくさん栄養を取らないければいけない
と言い訳しながら食べすぎていた。
産後、忙しい、体が痛い、で満足な運動もできない。
さらに、
旦那以外に男性と接することがなくなったという理由を挙げる人もいた。
宣伝目的に多少の脚色はあるかもしれない。
いい加減な記事かもしれない。
でも、
信じてみるのも悪くないかもしれない。
もちろん個人差はあるだろう。
簡単に痩せる食事は、酵素の効果
なんで僕がそんな記事に興味を持ったのかよくわからない。
僕には出産の経験はないし、予定もない。
ダイエットの必要も今はない。
ただ、酵素にはガッツリと関心だらけだ。
まるで、
僕の人生の唯一の目的のごとく、
酵素をいかにして多く自分の体の中に取り込むか、
そんなことばかりを考えている。
酵素をたくさん取るために、食事はなるべく生で食べる。
野菜もなるべく生。
近頃流行のスムージーも、バナナスムージーって感じで
7種類ぐらいの野菜と一緒に毎日食べている。
ニンジンも生で、すりおろして毎日900g程度は食べる。
納豆は3食食べる。
最近ようやく復活させた白身の魚は、刺身で食べる。
おかげでダイエットは全く必要なくなったし、
体力は従来以上に回復している。
僕と酵素との出会いは、病気の食事療法である。
野菜ジュースを毎日1.5リッター程度以上は、
飲むことを求められているが、
そのジュースは生野菜の絞りたてジュースが良いとされる。
なぜなら、酵素を取るためである。
市販のペットボトルのジュースは、あまり勧められない。
果汁100パーセントと言っても、濃縮還元の、加熱により、
通常の栄養素は残っていても、酵素は全く失われている。
酵素の効果とは
酵素とは何か？僕の理解している範囲で述べてみよう。
食物の栄養素についてはご存知の通り以下のものがある。
先ず有名な3大栄養素。炭水化物、タンパク質、脂肪。
ビタミンとミネラルがその後加わった。
さらに、
研究が進み、食物繊維、1980年代にファイトケミカルが出てきた。
ポリフェノール、アントシアニン、リコピンなどで、
約800種類が知られているが、1万種もあるとか。
上記の中には、
アンチエージングの主役、抗酸化や抗がん化作用も認められている。
そして、酵素が論じられている。酵素については、全く無視している学者もいるようだ。
酵素は、植物を含め生きているものは必ず持っている。
ただ、加齢とともに減少していく。
これが生命体を不健康にしていく。
老化を促進していく。
幸いなことに、酵素は食事により、外部から取り込むことができる。
食物酵素だ。
ただし、加熱すると酵素は全て失われてしまう。
本で読んだ話であるが、自然界の動物は病気をしないが、
動物園で加熱調理された食料ばかりを食べている動物は、
人間並みに病気をするという。
これらの動物に、加熱調理した食料を止め、
自然界の食事いわゆる生食を与えることによって、
格段に元気になるという。
酵素の効果：消化と代謝
酵素の働きは、消化と代謝である。
消化というのは、食べたものを体内に取り込むこと。
代謝というのは食べて取り込んだものを、エネルギーとして活用すること。
つまり、
食べて身体中にため込んだ脂肪等の代謝を活発にして
エネルギーとして取り出す事は、まさしくダイエットだ。
便秘に効くという話もうなずける。
女性は、出産は大変かもしれないが、
美容を目的にダイエットや体に良いものをたくさんとる。
だから長生きするように思えてならない。
